一天24小时，恨不得不浪费一分钟，把所有的时间都用在网站优化上，当然，通过这种手段，让网站的排名迅速攀升，事实上，这种网站优化方式和拔苗助长没啥啥区别，结果不仅让网站得了过度优化的病，而且排名不升反而会降下来。
网站过度优化的主要原因是在某一时期，对网站一次“疯狂”的优化，就像在大学平常游山玩水，而到了最终考试半个月，每天“秉烛夜读”一样，是一种不正常的优化手段，当然这只是一个比喻，典型的网站过度优化主要包括这几方面：
外部链接锚文字都是一样的，一般都是最主要的目标关键词。外部链接在短时期内快速增长，然后就停止增长。很多站长都倾向于花一段时间来交换链接，等效果达到了就停止建立链接了。
在网站内部，网页上该针对关键词优化的地方都优化过了，比如标题标签，关键词和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内部链接锚文字，正文，URL。这些地方都是可以做SEO优化的地方，但真的把这些地方都优化了，再加上其他因素，离被惩罚的门槛就不远了。
内部链接和外部链接缺少变化，绝大部分都是以目标关键词为锚文字指向首页。自然的链接会有URL形式的，会有链向深层页的。
显然，优化过度更像是一次“恶补”，在SEO工作中，短时间大量的重复操作一个动作，以提升关键词排名为目的，大量外链建设与内链建设，伪原创增加文章数量，内容页面不断提高关键词密度等操作手法都是网站优化过度的主要表现形式。
如何有效避免网站过度优化呢? 方法就有一个，每天更行的内容和外链保持均衡，就是说，网站今天更新三篇文章，做了三十条外链，那么以后天天都保持这个数据，就不会出现优化过度的现象。怕的就是今天更新了十篇文章，做了100条外链，第二天啥也没做，这过山车的忽上忽下，很容易遭到搜索引擎的惩罚。
网站优化过度也表现了网站运营者一种急躁的心理，因为网站长时间排名不理想，就打算给网站来点“猛药”，可能在短期内有效果，但是药一停，其他优化工作上不去，网站很有可能导致整站被惩罚。
除了上述原因之外，在搜索引擎技术不断更新的今天，下面几种看似很“正常”的网站优化，也有可能被判定网站优化过度：
1、标题党
则是利用很有诱惑力的标题，以此吸引用户并来点击。实际上，文不对题，根本无法来解决用户点击时的初衷，这里面也根本就不存在用户体验。如没了用户体验，也就不会有百度排名得分机制，所获得的流量会是老用户，同时，也会因此就失去老用户的信任，这样做根本就不划算。
2、内容采集
在百度内部公开，采集并非有错，错误在于如何采集。你做的这个采集会被认可，许多网编采集时，很喜欢来耍小聪明，采集文章，并不从头到尾都转载，只是一篇文章给分成三页，还从第二页开始采集，造成一篇文章没头，也没尾，使得用户在体验时，根本就感受不到头绪。
3、单个网站上内容重复
许多站长为应付蜘蛛的抓取力度，会利用网站程序的功能，也就是按照时间规定自动来发布文章，网站更新的频繁，以此来抓住蜘蛛。一般许多站长会把此工具用于一篇文章上，不同时间段都会来发布，这就出现了重复性内容、用户分散等规则。
4、软文的误区
许多编辑为满足要求，使得软文标题与内容都不断来重复，进而使得关键词的密度以此排名，这真的是太错了，不仅很浪费一片原创文章，还不会达到预期的效果。每位优化者与编辑者都很清楚：软文对一个网站来讲，是非常重要的，一篇优质的软文能帮网站提高排名，也能吸引蜘蛛来抓取。
SEO优化是一个漫长的过程，SEO人员需要保持平和的心态，精简内容页面数量，提高内容质量，减少垃圾外链建设，获取相关性的高质量外链，适当关注社交媒体与新媒体平台的影响力。如果网站出现优化过度现象，解决的方式是稀释关键词，使整个网站优化程度降到要被惩罚的门槛之下。当然也可以从网页里面其他因素着手。
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